スタッフブログ
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今月のブログ ～令和５年を振り返ってみると～
2023-12-15
今年1月にブログを書いて1年たちました。
その時、健康サプリ摂取について書きましたが、現在も継続しています。
そのおかげか、1年間、体調を崩すこともなく、過ごすことができました。
ただ、サプリだけ頼りにしないで、からだを動かして体を鍛えることも必要だと
最近思います。
散歩や、軽いジョギングもしたいのですが、日々、関節が固くなっているのが
感じられるので、まずは、室内で柔軟体操を始めることにしました。
肩や腰、股関節を伸ばすような簡単な体操ですが、動きが多少良くなったと
実感しています。
体が、ある程度、柔らかくなったら、春先から、軽いジョギングを始めようかと
考えています。
目標決めて継続する事が大切と思います。
皆さんも日常生活の中で、健康に良いとされる事を1つでも良いですが、
目標を立てて、取り組んでは、いかがでしょうか。
2023.12.15 渡部
