スタッフブログ
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今月のブログ ～健康なからだづくりのために～
2023-09-29
暑い日々がようやく終わったと思うと急に気温が下がり、朝起きるのが
辛くなってきました…
寒暖差も激しく、風邪やインフルエンザが例年より早く流行しているようです。
最近私は健康なからだづくりのためにジムに通い始めました。
社会人になってから会社と仕事の往復でなかなか運動ができず、
体力がかなり落ちたように感じます。
そこで友人からの誘いもあり、週2～3回のペースで通うようになりました。
行き始めた頃は慣れない運動になかなかついていけずくじけそうになりましたが、
友人が一緒に行ってくれたり、誘ってもらえたりするおかげで続けられています…（笑）
一人だとなかなか行きづらかったり、面倒くさくなったりしがちですが
一緒に行く人がいるとモチベーションが保たれるのでおすすめです。
近々運動不足の母を誘おうと考えています
ただ疲れるとおなかが減るので、運動後の食べ過ぎには気を付けています。
秋が過ぎればさらに寒くなり動きたくなくなってしまいますが、
このまま運動を習慣づけて寒い冬を乗り越えていきたいです。
皆さまも寒さには十分に気を付けてお過ごしください。
鈴木
